stress release

          Stress is sinds de jaren '80 een veelgebruikt woord.
          Stress is echter niets nieuws, denk maar eens aan onze voorouders die af en toe het pad kruisten van een sabeltandtijger!
          Ook is stress op zich niet ongezond.
          Problemen ontstaan echter wanneer we niet op de voor ons gepaste manier reageren (Wayne W. Topping).
          Dus wanneer we:

          | Het probleem ontkennen;
          | Ons zorgen maken over zaken die we niet kunnen controleren;
          | Onze negatieve gevoelens onderdrukken;
          | Het gevoel hebben te willen weglopen maar nergens heen kunnen;
          | Geen kracht meer hebben om te kunnen handelen.

          Zouden we telkens een sprintje gaan trekken wanneer we geconfronteerd worden met stress (voorheen sabeltandtijger),
          zou er niemand ziek worden. De stressor van de tegenwoordige tijd laat zich echter niet zo makkelijk definiëren,
          laat staan dat we weten wat we ertegen kunnen doen.
          Stress Release is een methode ontwikkeld door Wayne W. Topping Ph.D die ons leert onze angsten
          te hanteren en ons bewust te maken van wie we zijn, zodat we onze mogelijkheden ten volste kunt benutten.
          Het leert ons stress te herkennen om deze vervolgens te verwijderen of hier anders op te reageren.

          Oude inefficiënte patronen kunnen zo worden doorbroken.